Loại bỏ lỗi lo gàu ngứa của nam giới

Gàu ngứa da đầu là tình trạng rất nhiều nam giới gặp phải, đặc biệt trong thời tiết hanh khô, khi da đầu tiết nhiều dầu hoặc khi thói quen sinh hoạt không đều đặn. Không chỉ gây khó chịu, gàu còn khiến anh em mất tự tin trong giao tiếp. Vậy nguyên nhân từ đâu và làm sao để xử lý triệt để? Dưới đây là hướng dẫn chi tiết.

Vì sao nam giới dễ bị gàu và ngứa da đầu?

Da đầu tiết dầu mạnh hơn nữ giới

Nội tiết tố nam khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tạo điều kiện cho nấm Malassezia phát triển – tác nhân chính gây gàu.

Thói quen sinh hoạt thiếu khoa học

Gội đầu không đúng cách, đổi sản phẩm liên tục, đội mũ bảo hiểm quá lâu hoặc không vệ sinh mũ là nguyên nhân cực phổ biến.

Stress, thiếu ngủ, ăn uống thiếu chất

Căng thẳng kéo dài khiến da đầu mất cân bằng, dẫn đến bong tróc và ngứa.

Sử dụng sản phẩm tóc không phù hợp

Gel – gôm – sáp rẻ, kém chất lượng hoặc chứa nhiều cồn dễ làm da đầu khô, kích ứng và sinh gàu.

Cách loại bỏ gàu và ngăn ngừa ngứa da đầu hiệu quả

Chọn dầu gội phù hợp dành cho nam

Ưu tiên sản phẩm có khả năng làm sạch sâu, kiểm soát dầu, giảm gàu và dịu da.
Gợi ý: dầu gội chứa chiết xuất thực vật, bạc hà, menthol, tea tree mang lại cảm giác mát sạch và hạn chế nấm gây gàu.

Gội đầu đúng cách

• Làm ướt tóc hoàn toàn

• Lấy lượng dầu gội vừa đủ và massage kỹ da đầu

• Không gãi mạnh bằng móng tay

• Xả sạch tránh tồn đọng hóa chất

Gội 2–3 lần/tuần là hợp lý đối với nam giới có da đầu nhờn.

Hạn chế sản phẩm styling kém chất lượng

Gôm – sáp không rõ nguồn gốc dễ gây bít tắc chân tóc, khiến gàu xuất hiện nhiều hơn.
Nếu cần tạo kiểu, hãy chọn thương hiệu uy tín và gội sạch sau khi sử dụng.

Giữ vệ sinh mũ bảo hiểm và khăn lau

Nên giặt lót mũ thường xuyên, tránh để môi trường ẩm gây nấm và mùi khó chịu.

Bổ sung dinh dưỡng cho tóc

Uống đủ nước, bổ sung vitamin nhóm B, kẽm, chất xơ để hỗ trợ da đầu khỏe mạnh từ bên trong.

Khi nào cần thay đổi dầu gội hoặc đi kiểm tra da liễu?

• Gàu xuất hiện dày, mảng lớn

• Ngứa kéo dài, rát đỏ da đầu

• Dùng dầu gội trị gàu 2–3 tuần không thuyên giảm

Lúc này, bạn nên đổi sản phẩm hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ để tránh viêm da tiết bã.

Kết luận

Gàu và ngứa không phải là “nỗi ám ảnh” nếu bạn chăm sóc tóc đúng cách. Chỉ cần lựa chọn dầu gội phù hợp, giữ vệ sinh tốt và hạn chế sản phẩm không rõ nguồn gốc, anh em hoàn toàn có thể tự tin với mái tóc sạch khỏe mỗi ngày.